Tensioni muscolari nel sonno

Il sonno dovrebbe essere il momento della distensione, il momento in cui nervi e muscoli trovano una nuova fonte di benessere ed energia, la fase della ricarica prima del risveglio.
Tuttavia, spesso ci si risveglia stanchi ed indolenziti, senza i tanto sperati benefici che il riposo ci dovrebbe aver donato.

Dormire significa sempre riposare?

Spesso no. Sappiamo che comunemente diverse tensioni nervose e muscolari non spariscono col sonno; anche nel momento non cosciente di riposo, il nostro corpo esprime le proprie preoccupazioni ed ansie legate alla vita quotidiana assumendo posizioni scorrette, digrignando i denti, dormendo in modo relativamente “rigido”.

Uno dei fenomeni di tensione più fastidiosi è il bruxismo, l’atto di digrignare i denti o serrare la mascella durante il sonno, che tende a rovinare i denti e causare dolori articolari soprattutto a livello cervicale.

Anche nei momenti di incoscienza possiamo quindi danneggiare il nostro apparato muscolo-scheletrico e dare origine a tensioni dannose che ci rendono stanchi e doloranti al risveglio.
Questo fenomeno di tensione muscolare nel sonno è dovuto all’accumulo di stress fisico e psichico che non si disperde chiudendo gli occhi ma si esprime semplicemente in modo diverso. Ecco perché il rilassamento fa parte di un percorso ben più difficile e consapevole di quanto possiamo immaginare e il sonno diventa una vera arte del curare il proprio benessere psico-fisico.

Senza la cura dei problemi da tensione e del riposo diventa praticamente impossibile alleviare tutta una serie di disturbi del sonno o fibromialgie dovute a stress e sovraccarico psicologico. Interrompendo una specifica fase del ciclo del sonno, anche per una sola notte, si può indurre la sindrome di fibromialgia. Questa malattia contribuisce alla stanchezza se si hanno dolori muscolari, rigidità mattutina o riposo agitato e interrotto.

Il vero rilassamento si raggiunge in uno stato di coscienza speciale dove riusciamo ad eliminare le profondo le preoccupazioni e le ansie del quotidiano. Anche il sonno e il vero riposo si ottengono curando nei particolari la nostra qualità di vita e dell’ambiente circostante.

Scegliere materassi e guanciali di alta qualità ci consente di agevolare il relax anche in caso di forte ansia o disturbi articolari: le innovative tecnologie di concezione dei materassi in myform o lattice offrono soluzioni per il riposo ottimali con zone differenziate di sostegno e accoglimento degli arti, dove il corpo viene letteralmente avvolto da un abbraccio di rigidità e morbidezza alternata, per garantire il sostegno ideale evitando qualsiasi forma di pressione superflua o dannosa sul corpo.

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