Il sonno e il corpo umano
Colonna Vertebrale: la postura si controlla anche durante il sonnoDolori articolari: come prevenire dormendoCome nascono i problemi cervicali?Posture del sonno: Posizione fetale, supino, pronoQuanto è importante la temperatura corporea durante il sonno?Come nasce la sciatalgiaPerché formicolii e dolori si sentono già al risveglioTensioni muscolari nel sonnoRiposo e pressione sanguignaProblemi posturali: soluzioni per il giorno e la notte
Prevenire dormendo: corpo e mente si rigenerano
Consigli e suggerimenti per dormire bene e vivere meglio
Quanto è importante la temperatura corporea durante il sonno?
Il nostro orologio biologico interno regola quei processi fisiologici che portano dallo stato di veglia al riposo. Il sistema più o meno equilibrato del nostro orologio biologico influisce sulla qualità di attività giornaliera e di riposo.
Il passaggio dallo stato di veglia allo stato di riposo vede il cambiamento di diverse condizioni fisiologiche: in generale, diminuiscono i livelli di circolazione sanguigna, respirazione, tensione muscolare e delle nostre funzioni sensoriali, endocrine e di termoregolazione corporea.
Infatti è molto importante addormentarsi in un ambiente idoneo dal punto di vista della temperatura. Il nostro corpo si avvicina alle fasi di addormentamento e sonno grazie ad un graduale abbassamento della temperatura corporea nelle fasi notturne.
La temperatura del nostro corpo tende a diminuire arrivando a circa un grado in meno rispetto al valore serale. Quando la temperatura si riduce, avvertiamo la tipica sensazione di stanchezza che ci porta al riposo più profondo e, in questo senso, la termoregolazione corporea influisce in modo determinante sulla capacità e velocità nell’addormentarsi profondamente.
Per questo motivo, fare un bagno caldo prima di andare a letto può essere particolarmente utile: dopo il bagno il corpo si raffredda più velocemente e di solito ci addormentiamo prima. Al contrario, verso il risveglio la nostra temperatura si rialza leggermente e il nostro orologio biologico ci dà il segnale di alzarci.
Coloro che soffrono di disturbi del sonno sono spesso condizionati da problemi legati a problemi articolari, stress, problemi di pressione sanguigna e da un generale sfasamento dei ritmi cadenzati di veglia e sonno.
Per tutte queste ragioni, possiamo aiutare il nostro buon riposo creando un ambiente notte migliore, non utilizzando troppe coperte, dormendo avvolti da materiali di qualità e con temperatura ideale. Non è sano inoltre dormire in ambiente con temperature troppo alte che porterebbero ad un inevitabile risveglio improvviso o ad un sonno agitato, incapace di svolgere la sua primaria funzione ristoratrice.
Il livello di traspirazione dei tessuti e la termoregolazione che assicurano i prodotti per il letto di qualità risultano pertanto fondamentali al fine di regalarci il sonno ristoratore.
Per esempio, il materasso Origin Comfort-Suite di Dorelan è realizzato con strato imbottito inserito sulle due superfici del materasso. Il Comfort-Suite nel lato estivo dona al nostro corpo un riposo fresco rendendo il materasso confortevole ed accogliente.
Il Comfort-Suite sul lato invernale è imbottito con Myform Memory, straordinario materiale termo-variabile, che accoglie il corpo in modo personalizzato rendendo
perfetto ed appagante il sonno per tutta la notte.
L’utilizzo delle ultime tecnologie del settore e di materiali di assoluta qualità con certificazione “Presidio Medico Chirurgico” Dorelan sono una garanzia unica per ritrovarci a riposare in ambiente favorevole, accogliente e salutare, dove possiamo addormentarci e riaprire gli occhi avvolti da una nuova sensazione di leggerezza.
Il passaggio dallo stato di veglia allo stato di riposo vede il cambiamento di diverse condizioni fisiologiche: in generale, diminuiscono i livelli di circolazione sanguigna, respirazione, tensione muscolare e delle nostre funzioni sensoriali, endocrine e di termoregolazione corporea.
Infatti è molto importante addormentarsi in un ambiente idoneo dal punto di vista della temperatura. Il nostro corpo si avvicina alle fasi di addormentamento e sonno grazie ad un graduale abbassamento della temperatura corporea nelle fasi notturne.
La temperatura del nostro corpo tende a diminuire arrivando a circa un grado in meno rispetto al valore serale. Quando la temperatura si riduce, avvertiamo la tipica sensazione di stanchezza che ci porta al riposo più profondo e, in questo senso, la termoregolazione corporea influisce in modo determinante sulla capacità e velocità nell’addormentarsi profondamente.
Per questo motivo, fare un bagno caldo prima di andare a letto può essere particolarmente utile: dopo il bagno il corpo si raffredda più velocemente e di solito ci addormentiamo prima. Al contrario, verso il risveglio la nostra temperatura si rialza leggermente e il nostro orologio biologico ci dà il segnale di alzarci.
Coloro che soffrono di disturbi del sonno sono spesso condizionati da problemi legati a problemi articolari, stress, problemi di pressione sanguigna e da un generale sfasamento dei ritmi cadenzati di veglia e sonno.
Per tutte queste ragioni, possiamo aiutare il nostro buon riposo creando un ambiente notte migliore, non utilizzando troppe coperte, dormendo avvolti da materiali di qualità e con temperatura ideale. Non è sano inoltre dormire in ambiente con temperature troppo alte che porterebbero ad un inevitabile risveglio improvviso o ad un sonno agitato, incapace di svolgere la sua primaria funzione ristoratrice.
Il livello di traspirazione dei tessuti e la termoregolazione che assicurano i prodotti per il letto di qualità risultano pertanto fondamentali al fine di regalarci il sonno ristoratore.
Per esempio, il materasso Origin Comfort-Suite di Dorelan è realizzato con strato imbottito inserito sulle due superfici del materasso. Il Comfort-Suite nel lato estivo dona al nostro corpo un riposo fresco rendendo il materasso confortevole ed accogliente.
Il Comfort-Suite sul lato invernale è imbottito con Myform Memory, straordinario materiale termo-variabile, che accoglie il corpo in modo personalizzato rendendo
perfetto ed appagante il sonno per tutta la notte.
L’utilizzo delle ultime tecnologie del settore e di materiali di assoluta qualità con certificazione “Presidio Medico Chirurgico” Dorelan sono una garanzia unica per ritrovarci a riposare in ambiente favorevole, accogliente e salutare, dove possiamo addormentarci e riaprire gli occhi avvolti da una nuova sensazione di leggerezza.
