Il nostro stile di vita si riflette anche nelle posture che assumiamo durante il sonno. Avanzati studi psichiatrici hanno infatti messo in rilievo le caratteristiche psicologiche degli individui espresse dalla posizione nel sonno, che incide in modo significativo sull’atteggiamento posturale generale e sulla nostra energia e salute al risveglio.
Fare attenzione alla propria postura notturna non è semplice, a volte è quasi impossibile, in quanto durante la notte non siamo “vigili” per poter correggere i difetti posturali. Ognuno di noi ha una posizione del sonno preferenziale, che tende ad acquistare nelle fasi di sonno profondo laddove esprimiamo chiaramente il nostro atteggiamento emotivo e fisico rispetto all’ambiente circostante.
Le posizioni del sonno variano dalla classica posizione fetale che richiama l’infanzia alla posizione su un fianco con braccia lungo in fianchi o braccia in fuori, posizione supina e la meno consigliata posizione prona, la tipica posizione a faccia in giù, che causa problemi respiratori e dolori cervicali o mal di testa al risveglio.
Ma come aiutarsi nell’acquisizione della postura corretta quando non possiamo controllare attivamente i nostri atteggiamenti posturali?
Nonostante la posizione notturna sia specchio del vissuto e del nostro aspetto emotivo, ci possiamo aiutare scegliendo materassi e cuscini di qualità, non troppo morbidi né troppo rigidi, idonei ai nostri specifici problemi fisici e difetti posturali.
Il cuscino adatto deve garantire la giusta lordosi cervicale e il corretto sostegno senza inutili pressioni dannose alla colonna vertebrale e al tratto cervicale in particolare.
Per questo e tanti altri motivi, i materassi e guanciali Dorelan sono concepiti con zone differenziate, studiate al fine di modulare il tipo di sostegno a seconda delle parti del corpo interessate e delle esigenze di salute e benessere dei clienti.
Il materasso e il guanciale devono essere scelti tenendo conto delle proprie abitudini corrette ed errate assunte durante le ore notturne e delle eventuali patologie che interessano il nostro sistema muscolo-scheletrico.
In secondo luogo, non bisogna dimenticare di dormire non meno di 6-7 ore per notte, in modo da avere massima concentrazione ed energia da spendere nelle nostre attività giornaliere.
In questo caso, il buon riposo perseguito da Dorelan e dai clienti attenti alla salute è sinonimo di equilibrio, concentrazione, spirito attivo e di quella irrinunciabile sensazione di leggerezza che si prova dopo un sonno profondo e riequilibrante.
